Өнеркәсіп жаңалықтары
-
Спортзалдағы жаттығу залындағы қандай мінез-құлық тітіркендіреді? Қараңызшы, осы мінез-құлықтардың қаншасы тітіркендіргіш? Қараңызшы, бізде қанша болды
Спорт залы - бұл қоғамдық орын және біз білуіміз керек белгілі бір мінез-құлық ережелері бар. Біз жақсы азамат болып, өзгені жек көрмеуіміз керек. Сонымен, жаттығу залында тітіркендіретін мінез-құлықтардың кейбірі қандай? 1-мінез-құлық: басқалардың фитніне кедергі келтіретін айқайлау және айқайлау ...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес, бұлшықет топтарын құру үшін көбірек қарсылық жаттығуларын жасаңыз, қандай пайда әкеледі?
Бұлшық ет ұлпасы дегеніміз не? Бұлшықет - бұл тері астындағы май қабатының астындағы дененің құнды ұлпасы, сонымен қатар сүйектердің, ішкі ағзалардың және дене ұлпасының басқа маңызды мүшелерінің қозғалысына, қолдауына және қорғауына жауап береді. Жас ұлғайған сайын 30 жастан кейін бұлшық ет...Толығырақ оқыңыз -
Көбірек бұлшықет жинауға көмектесу үшін осы ережелерді есте сақтаңыз.
Арықтау баяғыдан бері бас ауруына айналған, әсіресе күшті дене жасағысы келетін, бірақ арық бейнесін өзгерте алмайтындар үшін. Дегенмен, бірнеше негізгі ережелерді меңгеру бұлшықетке жету жолын әлдеқайда тегіс етеді. Ең аз уақыт ішінде ең көп бұлшықетті алу үшін осы ережелерді үйреніңіз. 1. Eat e...Толығырақ оқыңыз -
Ұзақ мерзімді перспективада жүгіру мен жүгірмеудің айырмашылығы неде?
Сізге жүгіру ұнайды ма? Сіз қанша уақыт жүгірдіңіз? Жүгіру - бұл адамдардың көпшілігі фитнес үшін таңдайтын жаттығу. Артық салмақтан арылғыңыз келе ме, әйтеуір, жүгіру жақсы таңдау. Сонымен, ұзақ мерзімді жүгіру мен жүгірмеудің айырмашылығы неде? №1 айырмашылық: Денсаулығы мықты адамдар...Толығырақ оқыңыз -
Кардио жаттығуларымен пішінделген дене мен күш жаттығулары арқылы жасалған дененің айырмашылығы неде?
Кардио жаттығуларымен пішінделген дене мен күш жаттығулары арқылы жасалған дененің айырмашылығы неде? Кардио жаттығулары да, күш жаттығулары да пішінді алуға көмектеседі, бірақ үлкен айырмашылықтар бар. Біз келесі аспектілерден талдаймыз: Біріншіден, кардио және күш жаттығулары әртүрлі нәтиже береді...Толығырақ оқыңыз -
Қарсылық белдеулерімен дұрыс жаттығу жасау маңызды!
Қарсыласу жолақтары соңғы жылдары денсаулық пен фитнес индустриясында танымал болды. Созылудан күш жаттығуларына дейін бұл білезік белдіктері кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығудың жан-жақты және ыңғайлы әдісін ұсынады. Дегенмен, қарсыласу жолақтарын жаңадан бастағандар үшін бұл білмеу қорқынышты болуы мүмкін ...Толығырақ оқыңыз -
Жаттығу жасайтындар мен жасамайтындардың айырмашылығы неде? Ол бірнеше аспектілерден талданады
Қазіргі уақытта фитнесті таңдайтындар көбейді, бірақ оны ұзақ ұстанатындар аз. Жаттығу жасайтындар мен жасамайтындар арасында үлкен алшақтық бар. Сіз фитнеспен өмір сүргіңіз келе ме, әлде фитнессіз өмір сүресіз бе? Фитнес пен фитнестің айырмашылығы неде? Біз...Толығырақ оқыңыз -
Үйде гантельді кеудеге арналған жаттығулар жиынтығы, 6 қозғалыс, үйде толық кеуде бұлшықеттерін дамытуға болады
Жаттығу кезінде біз күш жаттығуларын қосып, шынымен жақсы фигураны қалыптастыру үшін денедегі әрбір бұлшықет тобының дамуына назар аударуымыз керек. Жақсы фигураны күшті жаттығулардан, әсіресе арқа бұлшықеттерін, кеуде бұлшықеттерін, жамбастарды және басқа да жаттығулардан бөлуге болмайды ...Толығырақ оқыңыз -
Ғылыми бұлшықет өсуінің бес ережесі, сізге ең қысқа уақытты, ең көп бұлшықет өсуін өткізуге мүмкіндік беріңіз!
Ғылыми бұлшықет өсуінің бес ережесі, сізге ең қысқа уақытты, ең көп бұлшықет өсуін өткізуге мүмкіндік беріңіз! Фитнес жаттығуларында біреулер арықтағысы келеді, біреулер бұлшық ет жинағысы келеді, ал бұлшық еттерді, майларды жоғалтудың жолы басқаша. Бұлшықет жасағысы келетіндер керемет денені қалай құрастыра алады? ...Толығырақ оқыңыз -
Йога допымен арқа бұлшықеттерін жаттықтыру дағдысы
Йога допымен арқа бұлшықеттерін жаттықтыру дағдысы. Йога добы жаттығуға көмектесетін құрал ретінде кең таралған. Төменгі арқа бұлшықеттерін жаттықтыру үшін йога допын пайдалану кейбір дағдыларды қажет етеді. Төменде йога жаттығуларын қалай қолдану керектігі туралы сізге арналған дүкен берілген...Толығырақ оқыңыз -
Нарықтағы ең көп сатылатын 5 үй фитнес жабдығы.
Нарықтағы ең көп сатылатын 5 үй фитнес жабдықтары NO:1 Booty bands Кеңседе ұзақ отыратын адамдар үшін, бір орында ұзақ отыру олардың буындарына, қан айналымына және денсаулығына зиян тигізуі мүмкін, т. ..Толығырақ оқыңыз -
Фитнес индустриясындағы өсудің алғашқы үш мүмкіндігін білгіңіз келе ме?
Фитнес индустриясындағы өсудің алғашқы үш мүмкіндігін білгіңіз келе ме? Соңғы екі жылда жаттығу залының жабылуымен үйдегі фитнес өнімдері үлкен мүмкіндіктерге тап болды, адамдардың фитнес орындары мен фитнес әдістері өзгерді...Толығырақ оқыңыз