Күніне 1000 скакалка, жаңа бастағандар үшін салмақ жоғалтуға жақсы әсер етеді. Дегенмен, күніне 1000 арқанмен секіру арықтауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар басқа да көптеген артықшылықтар береді.

1. Жүрек-өкпе қызметін күшейту

Өткізіп жіберу - қан айналымын жақсартатын және жүрек-өкпе жұмысын жақсартатын аэробты жаттығу. Күніне 1000 арқан секіру жүрек пен өкпенің төзімділігін жақсартады, тыныс алуды тегіс етеді, денені оттегімен қамтамасыз ету тиімділігін арттырады және жаттығу қабілетін баяу жақсартады.

2. Дене дайындығыңызды жақсартыңыз

Арқанмен секіру бүкіл дененің бұлшық еттерін, соның ішінде іштің, жамбастың, аяқтың және басқа бөліктердің бұлшықеттерін жаттықтырады, бұлшықет жоғалуын болдырмау үшін бір уақытта майды жағады, күшті негізгі метаболикалық құндылықты сақтайды. Күн сайын 1000 арқанды ұстаныңыз, дене сызығы тығыз болғаннан кейін сізді арықтата алады, дене пропорциясы жақсырақ болады.

3. Сүйек тығыздығын арттыру

Арқанмен секіру кальцийдің сіңуіне ықпал етеді, сүйек өсуін ынталандырады және сүйек тығыздығын жақсартады. Күніне 1000 секіру сүйектеріңізді сау етеді, сыну қаупін азайтады, денсаулық көрсеткішін жақсартады және қартаю жылдамдығын бәсеңдетеді.

4. Стрессті азайтыңыз

Арқанмен секіру допаминдік факторлардың секрециясына ықпал етеді, стрессті босатуға көмектеседі, алаңдаушылық пен депрессия белгілерін жеңілдетеді. Күніне 1000 арқан секіру сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, стрессті азайтады және сізді жас және жігерлі етеді.

5. Есте сақтау қабілетін жақсарту

Арқанмен секіру есте сақтау қабілетін жақсартуға, Альцгеймер ауруының қаупін азайтуға және оқу қабілетін жақсартуға көмектеседі. Күніне 1000 арқан секіру мидағы қан айналымын жақсартады, реакция жылдамдығын жақсартады және есте сақтау мен оқу қабілетін жақсартуға көмектеседі.

6. Теріні жақсырақ ұстаңыз

Арқанмен секіру дененің метаболикалық цикліне ықпал етеді, жасушалардың регенерациясын ынталандырады, қоқыс пен қалдықтардың ағуын тездетеді, іш қату проблемаларын жақсартады, уақыт өте келе безеулер мен безеулер проблемалары жақсарады, тері баяу тарылтады, серпімді болады, көбірек көрінеді. мұздатылған жас.

Бір сөзбен айтқанда, күніне 1000 рет өткізіп жіберу - бұл арықтаудың қарапайым және оңай жолы, тек арықтау ғана емес, сонымен қатар басқа да көптеген артықшылықтар әкеледі. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе немесе дене шынықтыруды жақсартқыңыз келсе, күніне 1000 арқанмен секіруге тырысыңыз.