Көптеген адамдар фитнес адамның бет-бейнесін өзгертетінін айтады. Өйткені көптеген адамдар фитнес пайда болғанға дейін көптеген жұлдыздарды көреді, тек семіз ғана емес, сонымен қатар өте ұсқынсыз, бірақ жаттығу залына кіргеннен кейін олардың денесі тек жұқарып қана қоймайды, тіпті бет-әлпеті де өзгерді. Бұл жаттығу залы ма, әлде бет әлпеті ме? Көптеген адамдар фитнес адамның келбетін өзгертеді деп ойлайды, сіз қалай ойлайсыз?

Бірақ автор фитнес адамның келбетін өзгертуге қабілетті емес деп санайды.
Адамдардың бет-бейнесі есейген кезден құрдымға кетеді, әйелдер 18 өзгереді дегенді естіген, бірақ бет-әлпет өзгереді, бірақ сен 18-ге толмай тұрып, есейгеннен кейін жүзің өзгермейді.
Пластикалық ота жасатпасаңыз, бетіңіз қартайғанша жаныңда қалады. Дегенмен, фитнес адамның сыртқы келбетін жақсартатыны рас.
Біз фитнесті жеке өзгерістер тұрғысынан қарастыра аламыз, мысалы: дене пішінінің өзгеруі, жеке қабілет, бұлшықет өзгерістері, жеке сүйкімділік, сонымен қатар жеке тұлғаның сыртқы келбеті деңгейін жақсарту үшін жеке энергияның, жеке жан-жақты сапаның жақсаруы. Мұның бәрі фитнестің артықшылықтарына байланысты, бұл бізді жас әрі жігерлі етеді.

Жаттығу адамның сыртқы келбетін жақсарта ала ма? Осыларды оқығаннан кейін білетін боласыз!
Бірінші аспект, фитнес денемізді заманауи эстетикалық талаптарға сай ете алады
Фитнес біздің бастапқы дене пішінімізді жақсарта алады, мейлі арық немесе май бұлшық еттерге айналуы мүмкін. Фитнесті талап ететін адамдар семіздік пен әлсіздікпен қоштаса алады, сүйкімді бел сызығы, іш немесе жамбас және S-қисық фигураларға ие және мұндай фигуралар қоғамда көбірек таныла алады.

Екіншіден, фитнес бұлшықеттерімізді күштірек және күшті етеді
Бұлшық еттері күшті адамдар, өз бұлшықеттері күшті, берік және толық, адамдарға қауіпсіздік сезімін береді. Бұлшықет алудың пайдасы жоқ деп ойламаңыз, егер сіз дос қызыңызға қауіпсіздік сезімін сыйлай алсаңыз, бір қолыңызбен 24 дюймдік чемоданды алып жүре аласыз, айналаңыздағы адамдар сізді өте тартымды деп санайды.

Үшіншіден, фитнес сіздің өміріңізді тәртіпті ете алады
Неліктен фитнеспен айналысатын адамдар адамдарға өзін-өзі реттеу сезімін бере алады? Өйткені адамдардың көпшілігі өзін-өзі тәрбиелеуге қабілетсіз. Фитнеспен айналыса алатын адамдар 1% -дан азды құрайды, сіз фитнеспен айналысып, бұлшықет денесін құра аласыз, сонымен қатар өзіңіздің тәртіптілігіңіз жеткілікті екенін дәлелдеумен қатар, басқалардан жақсы екеніңізді білдіреді. Өзіңізге деген талаптарыңыз да өте жоғары, бұл адамдарға керемет сезім береді.

Төртіншіден, фитнес сізді тартымды ете алады
Фитнес жаттығулары кезінде бұлшықеттеріміздің жақсаруы, сонымен қатар гормондарымыздың жоғарылауы сізді тартымды етеді. Фитнесті ұстанатын адамдар ішкі басылмаған эмоцияларын босатады, адамдар сенімдірек болады, сенімді адамдар тартымды болады және сыртқы көрініс деңгейін жақсарта алады.

Бесінші аспект, фитнесті талап ету олардың шыдамдылығы мен төзімділігін күшейте алады
Тұрақты жаттығулар процесі алаңдаушылықты жеңілдетуге және шыдамдылық пен төзімділікті тиімді жақсартуға көмектеседі. Атап айтқанда, күш жаттығулары процесі қызықсыз, бірақ оны ұстанған кезде сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз айтарлықтай жақсарады.

Біз фитнес адамдарының жан-жақты сапасы жан-жақты жетілдірілетінін көреміз, тіпті егер бастапқы көрініс деңгейі жоғары болмаса да, фитнестен кейінгі әдемі және сүйкімді дене, сонымен қатар өздерінің энергиясы толық, жеке сүйкімділігі, адамдар сізді сезінетінін сезінеді. өте сенімді және жоғары сыртқы көрініс деңгейінде көрінеді.
Қорытындылай келе: жаттығу сіздің сыртқы түріңізді жақсарта алады, бірақ ол сыртқы түріңізді өзгертпейді.